外汇市场是一个高度全球化的市场，其波动受到全球经济、政治等多种因素的综合影响 。

全球经济数据的公布，如美国的非农就业数据、GDP 增长率，以及各国央行的货币政策调整，如利率升降、量化宽松政策等，都会对外汇市场产生重大影响 。

当美国公布的非农就业数据好于预期时，通常会导致美元升值，其他货币相对贬值 。

国际政治局势的变化，如地缘政治冲突、选举结果等，也会引发市场的不确定性和投资者的恐慌情绪，进而导致外汇市场剧烈波动 。例如，俄乌冲突爆发后，欧元、英镑等货币对美元的汇率出现了大幅波动 。

选杠杆的核心不是 “越高越好”，而是 “匹配自身风险承受能力”，3 个步骤帮你精准选择：

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零手续费开户，降低点差，降低交易成本。

第一步：按资金量定杠杆上限

资金量越小，越要控制杠杆，避免小波动就爆仓：

第二步：按交易策略定杠杆

不同策略对杠杆的需求不同，盲目用高杠杆会放大风险：

日内短线交易（持仓＜1 天）：可适当用高杠杆（1:200），因持仓时间短，风险可控，且能提高资金利用率；

波段交易（持仓 1-5 天）：建议用中低杠杆（1:50-1:100），避免持仓期间的隔夜波动导致爆仓；

新手练手（持仓无规律）：强制用低杠杆（1:50），哪怕亏损也能保留本金，积累经验后再调整。

第三步：参考黄金波动率

黄金波动率越高，越要降低杠杆：

低波动时段（欧盘 15:00-20:00）：波动率＜1%，可维持 1:100-1:200 杠杆；

高波动时段（非农、美联储加息）：波动率＞3%，建议降至 1:50 杠杆，避免 1 次波动就亏损 50% 以上；

极端行情（如地缘冲突）：波动率＞5%，建议暂停交易或用 1:20 杠杆，甚至平仓观望。